让臧亚丽医生告诉你银屑病患者如何排解抑郁情绪

　　让臧亚丽医生告诉你银屑病患者如何排解抑郁情绪?银屑病是一种多发顽固性皮肤病，易诊断、难治疗，很多银屑病患者普遍认为银屑病是难以治疗的，从而多多少少产生抑郁的心理。其实，银屑病对银屑病患者心理的危害远大于身体上的，因此，银屑病患者存在抑郁的心理也是可以理解的。但是银屑病患者要学会排解抑郁的情绪，切不可堆积抑郁，以免造成心理疾病。那么，银屑病患者如何排解抑郁情绪呢?下面请西安牛皮癣医院医生介绍一下吧!

　　1、外出旅游

　　在忙碌的工作之余约上亲朋好友外出旅游，纵情于山水之间，既可饱览祖国壮丽河山，又可陶冶情操，寄情于山水，放松心情。接受日光额合理照射，有助于银屑病康复，可谓“熊掌与鱼兼得”，不少患者旅游回来，银屑病病情明显好转。

　　2、看看电影

　　银屑病患者感到心情抑郁时，就可以看一下喜剧片，转移一下注意力，这种移情效果是很明显的，一般看了之后心情都会放松。

　　3、锻炼身体

　　银屑病患者多参加体育锻炼，不仅能增强体质，提高身体免疫力，还能使人体产生一系列的心理变化，银屑病患者比较适宜的运动项目有慢跑、散步、跳舞、游泳等。

　　4、走亲访友

　　心情抑郁时，找一个知心的亲友，倾诉一下，不要把任何事都闷在自己心理，这样很不利于身体健康。

　　5、改善营养

　　有些食物可以改善我们的情绪，缓解心理压力，放松心情，如维生素B、全麦面包就有助于改善情绪，因此，当我们心情抑郁时，就可以多吃点这些食物。

　　让臧亚丽医生告诉你银屑病患者如何排解抑郁情绪?温馨提示：当患者觉得心理压力很大的时候，不要强行忍耐，这个时候还是稍微发泄一下比较好。虽说伤心流泪、发脾气等对身体并不好，但偶尔做一次还是很有必要的。释放自己不好的情绪有助于银屑病的治疗，患者可以尝试着做些事情排遣自己的情绪。