立夏养生重在养心-银屑病患者饮食如何安排

　　立夏养生重在养心-银屑病患者饮食如何安排?夏季到来，紫外线强烈，温度高，排汗量大，银屑病患者的病情容易可以转。但是在饮食方面患者也不能掉以轻心，因为饮食不仅关系到人们的温饱问题，更关系到人们的身体健康状况。按照大自然的属性，夏属火，与心相应，因此在立夏的补养五脏应以“养心”为优先。那么，银屑病患者夏季如何安排饮食为好呢?

　　西安牛皮癣医院医生指出，夏三月，好比春天翻过一道墙，展现出截然不同的气候及景致，比起初春时生长的稻禾，此时的花草树木显得更加秀丽。天气地交，天空的云朵与地面蒸腾的阳气互相交流，万物都处于开花甚至结实的状态，此时养生之道根据节气的转变，可以晚一点睡，但要早起。不要因为太阳太强烈而不去户外，只要做好防晒，应该趁此时多多吸收阳光的能量，等到秋冬之时，就会是身体能量的来源。

　　立夏时因为天气燥热，要适时调整心情，避免抑郁或暴怒，同时此时也是作物开花抽穗之时，为将来秋季的结果预作准备，而牛皮癣患者如果心情烦闷时，也要适时的疏泄，体内紊乱的气机宣泄平和，就好像身体在外感受大自然般舒畅。可见夏季如果不能好的养心，调理心理情绪的健康，就可能会伤心，甚至在秋冬时导致重病呢!

　　体质燥热的人在立夏时节，有牛皮癣的人群可以多食苦瓜等苦味的食物，来增强体质。

　　立夏后气温渐热，心脏的工作强度日渐增大，所以饮食应以顺“心”为主。吃些具有益气祛暑、养阴清心作用的饮食，如苦瓜，可以降火气。苦瓜具有清热祛心火，明目解毒，补气益精，止渴消暑等效果。

　　现在研究也发现苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保防止动脉粥样硬化、保护心脏等作用，而苦瓜素更被誉为“脂肪杀手”能降胆固醇及三酸甘油脂，苦瓜皂苷则有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等作用。

　　体质偏热的牛皮癣患者在立夏时节可以透过拍打穴道来养生。在中医养生里，举手投足间都讲究个“心平气和”，入夏之后无论干什么，坚持养“心”为上，养“心”为先，强调平时坐卧睡觉之间也要动作不急不缓，呼吸均匀有序，气自然就和。推荐阅读：牛皮癣患者的预防措施是什么-该怎样提升免疫力

　　气顺转化成能量，身心舒展，自然能入静，夏天养心入静也等于入了佳境。牛皮癣患者或可使用简易拍打穴位方式，腋窝这里的穴位叫极泉，俗称“胳肢窝”，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。

　　立夏养生重在养心-银屑病患者饮食如何安排?以上这些内容就是对于银屑病患者夏季饮食要点的解析，其实对于银屑病患者的饮食而言，随着季节的变化及时的调整好让自己的身体素质提高，银屑病病情稳定，不能忽视科学饮食的作用。